गर्मी में सॉफ्ट ड्रिंक भले तूफानी लग सकती है लेकिन शरीर के है नुकसानदायक

दिल्ली : चिलचिलाती गर्मी में रहत के लिए लोगसॉफ्ट ड्रिंक की तरफ भागते हैं.लेकिन सॉफ्ट ड्रिंक तूफानी भले लग सकती है लेकिन आपके शरीर के काफी नुकसानदायक है.इसका अंदाजा इस बात से लगाइए। साढ़े तीन सौ एमएल का एक कैन, अगर आप दस मिनट में खत्म करते हैं तो आपके शरीर में 10 चम्मच चीनी चली जाती है। जबकि वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन के मुताबिक बॉडी को पूरे दिन में सिर्फ 6 चम्मच चीनी की जरूरत होती है।

सॉफ्ट ड्रिंक पीने के अगले 20 मिनट में शुगर लेवल बढ़ जाता है। इंसुलिन का फ्लो तेज हो जाता है लिवर इसे कंट्रोल करने की कोशिश तो करता है, लेकिन एक्स्ट्रा शुगर फैट में कंवर्ट हो जाती है। कोल्ड ड्रिंक पीने के 40 मिनट बाद, शरीर में कैफीन का असर दिखता है आंखों की पुतलियां फैल जाती हैं, अलर्टनेस बढ़ जाती है लेकिन साथ में बीपी भी बढ़ने लगता है।