वर्क-लाइफ बैलेंस एवं स्ट्रेस मैनेजमेंट” पर प्रेरणादायक सत्र आयोजित

रांची: दिल्ली में आयोजित एक प्रेरणादायक एवं ज्ञानवर्धक सत्र में वरिष्ठ आईसी सेंटर सदस्यों को “वर्क-लाइफ बैलेंस एवं स्ट्रेस मैनेजमेंट” विषय पर संबोधित किया गया। इस विशेष कार्यक्रम में प्रसिद्ध विशेषज्ञ Dr. Khyati Munjal ने अपने विचार साझा किए। कार्यक्रम का आयोजन आईसी सेंटर गवर्नेंस के अध्यक्ष एवं Prabhat Kumar के मार्गदर्शन एवं संरक्षण में किया गया।
अपने संबोधन में डॉ. ख्याति मुंजाल ने आधुनिक समय की तेज़ रफ्तार और अत्यधिक प्रतिस्पर्धी जीवनशैली में मानसिक संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता पर विस्तार से प्रकाश डाला। उन्होंने कहा कि आज केवल पेशेवर सफलता ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि मानसिक शांति, भावनात्मक स्थिरता और व्यक्तिगत जीवन में संतुलन बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
संवादात्मक एवं व्यावहारिक शैली में आयोजित इस सत्र के दौरान उन्होंने तनाव प्रबंधन के कई सरल और प्रभावी उपाय साझा किए। उन्होंने माइंडफुल ब्रीदिंग तकनीक, समय प्रबंधन, कार्यों की प्राथमिकता तय करने तथा स्वस्थ पेशेवर सीमाएँ निर्धारित करने जैसे विषयों पर विशेष रूप से प्रतिभागियों को जागरूक किया। उन्होंने यह संदेश दिया कि जीवन में पूर्णता की अनावश्यक दौड़ के बजाय निरंतर एवं संतुलित प्रगति पर ध्यान देना अधिक आवश्यक है।
कार्यक्रम के दौरान वरिष्ठ सदस्यों ने भी खुलकर अपने अनुभव, चुनौतियाँ और विचार साझा किए, जिससे पूरे सत्र का वातावरण सकारात्मक, ऊर्जावान और आत्मीय बना रहा। प्रतिभागियों की सक्रिय भागीदारी और सार्थक संवाद ने कार्यक्रम को और अधिक प्रभावशाली बना दिया।
डॉ. मुंजाल ने कहा कि शांत, संतुलित और सकारात्मक मानसिकता न केवल व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से मजबूत बनाती है, बल्कि किसी भी संस्था या टीम को अधिक सामंजस्यपूर्ण, उत्पादक और सशक्त बनाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
यह सत्र केवल तनाव प्रबंधन तक सीमित नहीं रहा, बल्कि आत्मचिंतन, मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता और जीवन में संतुलन स्थापित करने की दिशा में एक प्रेरणादायक पहल के रूप में भी सराहा गया।