अगर आप मोटापे से हैं परेशान तो अमरूद के पत्तों का करें इस्तेमाल,होगा वजन कम..   

नई दिल्ली : जंग फूड का सेवन और अनिमित भोजन करने से अधिकांश लोग मोटापे के शिकार हो रहे हैं। लोग अपने आप को फीट रखने के लिए योगा,जिम सहित कई तरह के टिप्स ले रहे हैं। लेकिन कुछ लोगों का मोटापा कम नहीं  हो रहा है। ऐसे में मोटापा कम करने के लिए घरेलू उपाय अमरूद का पत्ता भी अच्छा उपाय है। अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल वजन घटाने में काफी असरदार साबित होता है। दरअसल अमरुद के पत्ते कैलोरी फ्री होते हैं और इन्हें खाने के काफी देर तक भूख नहीं लगती है। ऐसे में आप कुछ भी उल्टा पुल्टा खाने से बचते हैं। आइये जानते हैं वजन घटाने के लिए कैसे करें अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल?

वैसे तो अमरुद के पत्तों को आप ऐसे भी खा सकते हैं। लेकिन अगर आपको अमरूद के पत्तों का स्वाद पसंद नहीं है तो आप अमरुद के पत्तों से चाय बनाकर भी पी सकते हैं। अमरुद के पत्तों से बनी चाय का सेवन आप सुबह सुबह खाली पेट करें। इससे आपके शरीर पर असर दिखना शुरू हो जाएगा। 

सबसे पहले अमरुद की लगभग 5-6 पत्तियों को अच्छी तरह से धो लें। अब एक बर्तन में गिलास पानी डालें और इसमें अमरूद के पत्ते डाल दें। अब इसे 10 मिनट तक अच्छी तरह से उबालें। जब पानी आधा रह जाए तो इसे छान लें और चाय की तरह सेवन करें।

अमरुद के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो गैस्ट्रिक अलसर से बचाते हैं। अमरुद के पत्तों का इस्तेमाल दस्त या डायरिया में फायदेमंद साबित होता है। इसके अलावा पुरानी खासी, खुजली जैसी परेशानियों में भी अमरूद के पत्ते असरदार साबित होते हैं। अमरुद के पत्तों का उपयोग कोलेस्ट्रॉल घटाने के लिए भी किया जाता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर होता है। हार्ट और डायबिटीज के रोगियों के लिए भी अमरूद के पत्ते फायदेमंद साबित होते हैं।