राजधानी पटना समेत पूरे बिहार में हीट वेव में बढ़ रही बीमारियां

पटना।राजधानी पटना समेत पूरे बिहार में इन दिनों भीषण गर्मी व हीट वेव बदस्तूर जारी है।भीषण गर्मी के कारण लोगों के स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ रहा है। तेज धूप व लगातार बढ़ते तापमान के कारण डिहाइड्रेशन, बुखार, उल्टी, थकावट, सिरदर्द व शरीर में कमजोरी जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। खासकर बच्चे, बुजुर्ग और पहले से बीमार लोग इस गर्मी की चपेट में अधिक आ रहे हैं।
इस संदर्भ में प्रसिद्ध होम्योपैथिक चिकित्सक डॉ. के. के. क़मर ने लोगों को सतर्क रहने व समय रहते उचित कदम उठाने की सलाह दी है। उन्होंने बताया कि इस मौसम में शरीर का जल संतुलन बनाए रखना सबसे जरूरी है। लोग पर्याप्त मात्रा में पानी, नींबू पानी, छाछ, नारियल पानी जैसे तरल पदार्थों का सेवन करें। और अनावश्यक रूप से धूप में बाहर निकलने से बचें।
डॉ. क़मर ने कहा कि अत्यधिक गर्मी में शरीर का तापमान असंतुलित हो जाता है। जिससे पाचनतंत्र भी प्रभावित होता है। ऐसे में हल्का भोजन करना, तेज मिर्च-मसाले वाले खाने से परहेज करना व ताजे फलों का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी रहता है। उन्होंने बताया कि होम्योपैथिक चिकित्सा पद्धति में गर्मी जनित बीमारियों के लिए प्रभावी दवाएं उपलब्ध हैं। जो बिना किसी दुष्प्रभाव के रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करती हैं।
डॉ. क़मर ने लोगों से अपील करते हुए कहा कि यदि किसी को बार-बार प्यास लगना, चक्कर आना, कमजोरी महसूस होना।वहीं बार-बार उल्टी-दस्त की शिकायत हो तो बिना देरी किए चिकित्सक से संपर्क करें।
गर्मी से बचाव के कुछ प्रमुख सुझाव!
दिन के तेज धूप वाले समय (12 बजे से 4 बजे तक) में बाहर जाने से बचें!
हल्के, ढीले और सूती कपड़े पहनें
घर से बाहर निकलते समय छाता, टोपी या स्कार्फ का उपयोग करें
बच्चों और बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखें !
डॉ. क़मर ने कहा कि सतर्कता व सावधानी ही इस भीषण गर्मी से बचाव का सबसे अच्छा उपाय है। सही खान-पान और जीवनशैली अपनाकर इस मौसम में भी स्वस्थ रहा जा सकता है।